थोड़ी सी जीवनशेली बदले और अर्थ्रितिस से बचे............

mez c<us ds lkFk gh yksx tksM+ksa ds nnZ ls ijs'kku gksus yxrs gSa- cgqr ls mik; djus ds ckn Hkh nnZ ls futkr ikuk eqf'dy gksrk gS- vkerkSj ij os vkFkZjkbfVl ls ihfMr gksrs gSa ftls vkerkSj ij xfB;k Hkh dgk tkrk gS-  vkFkZjkbfVl dh c<+rh leL;kvksa dks ns[krs gq, çR;sd o"kZ 12 vDVwcj dks fo'o vkFkZjkbfVl fnol ds #i esa euk;k tkrk gS- bldh 'kq#vkr 1996 esa dh xbZ Fkh- vc blds f'kdkj yksx bl IysVQkeZ ls tqMdj viuh vkokt cqyan dj ldrs gSa-

bl fnol dk mns'; gS :&

blls tqM+s o ihfMr yksxksa ds }kjk vke turk esa tkx`fr iSnk djuk- ljdkj ;k fMlh'ku esdlZ dks viuh vksj vkdf"kZr dj viuh leL;kvksa ls voxr djkuk rkfd budh leL;kvksa ds fy, dqN lek/kku cuk, tk,a- ;g lqfuf'pr djuk fd bu leL;kvksa ls ihfMr o mudk j[kj[kko djus okys yksx miyC/k lHkh lqfo/kkvksa o lg;ksx usVodZ ds ckjs esa tku ldsa-

eqacbZ fLFkr ih Mh fganqtk gkfLiVy ds vkFkksZisfMd ltZu Mk-lat; vxzokyk ds vuqlkj Hkkjr esa yxHkx 15 çfr'kr yksx vkFkZjkbfVl ls ihfMr gSa vkSj bldh c<+rh la[;k ,d fpark dk fo"k; curk tk jgk gS-  oSls rks vke /kkj.kk esa vkFkZjkbfVl dks o`n~?kkoLFkk dh chekjh le>k tkrk gS] ysfdu dbZ ejhtksa esa ;s chl ;k rhl dh gh mez esa Hkh mRiUu gks ldrh gS- 45 o 50 o"khZ; yksx vc vf/kd ek=k esa bl chekjh dh pisV esa vk jgs gSa- vkt yxHkx nl djksM+ Hkkjrh; vksfLV;ksvkFkZjkbfVl ls ihfMr gSa- ;g vkFkZjkbfVl dk cgqr gh lk/kkj.k :i gS tks chekjh dks c<+kus dk ,d çeq[k dkj.k Hkh gS-

 ;wa rks vkFkZjkbfVl gksus ds dkj.k cgqr Li"Vï ugha gS] fQj Hkh fuezfyf[kr dkj.kksa dks blds fy, ftEesnkj ekuk tk ldrk gS- tSls& tksM+ksa esa pksV yxuk] t‚fxax] Vsful o Ldhbax ds nkSjku vf/kd lfØ;rk- 'kjhj dk Hkkjhiu- vf/kd otu c<uk- esuksi‚t ,LVªkstu dh deh ¼efgykvksa esa½] foVkfeu Mh dh deh- gekjh vkjkenk;d thou'kSyh] /kweziku] 'kjkc] tad QwM] O;k;ke dh deh] daI;wVj ds dke vkfn ls Hkh ;s chekjh gesa viuh pisV esa ys ldrh gS-

Mk- vxzokyk dk dguk gS fd njvly] dkfVZyst ds vanj rjy o yphyk mÙkd gksrk gS ftlls tksM+ksa esa lapkyu gks ikrk gS vkSj ftldh otg ls ?k"kZ.k esa deh vkrh gS- gìïh ds vafre fljs esa 'kWkdZ vCtkcZj yxk gksrk gS] ftlls fQlyu laHko gks ikrk gS- tc dkfVZyst¼mikfLFk½ esa jklk;fud ifjorZu ds dkj.k mfpr lapkyu ugha gks ikrk gS] rc v‚fLV;ksvkFkZjkbfVl dh fLFkfr gks tkrh gS- tksM+ksa esa laØe.k ds pyrs dkfVZyst ds vanj jklk;fud ifjorZu ds dkj.k gh vkFkZjkbfVl gksrk gS- ;g rc gksrk gS] tc gfìï;ksa dk vkil esa ?k"kZ.k T;knk gksrk gS-

vkFkZjkbfVl ls ihfMr yksx vius cnu esa nnZ vkSj vdMu eglwl djrs gSa- dHkh&dHkh muds gkFkksa] da/kksa o ?kqVuksa esa Hkh nnZ o lwtu jgrh gS- njvly 'kjhj esa tksM+ og txg gksrh gS tgka ij nks gfì;ksa dk feyu gksrk gS tSls dksguh o ?kqVuk- vkFkZjkbfVl ds dkj.k tksM+ksa dks {kfr igqaprh gS- ij [kkl rkSj ls pkj rjg ds vkFkzkZbfVl gh ns[kus esa vkrs gSa&1- j;wesVkbM vkFkZbfVl] 2-vkfLV;ks vkFkkZbfVl 3-xkmVh vkFkkZbfVl vkSj 4-tqusukby vkFkkZbfVl- vkFkZjkbfVl QkmaMs'ku ds vuqlkj yxHkx] ,d djksM+ 60 yk[k vesfjdh ukxfjd bl jksx ls xzLr gSa] ftlesa ls iq#"kksa ds eqdkcys rhu xq.kk vf/kd efgyk jksxh gaS-

v‚fLV;ksvkFkZjkbfVl lHkh vkFkZjkbfVl esa lcls vf/kd ik;k tkus okyk jksx gS tks fd 40 o"kZ ds Åij dh vk;q okys yksxksa dks fo'ks"kdj efgykvksa dks çHkkfor djrk gS- ;g jksx vkerkSj ij 'kjhj ds lHkh otu lgus okys tksM+ksa fo'ks"kdj ?kqVuksa ds tksM+ksa dks çHkkfor djrk gS- jksx ds c<us ds lkFk&lkFk jksxh dh Vkaxksa dk Vs<+kiu rFkk ?kqVuksa ds chp dh nwjh c<us yxrh gSa- lhf<;ka p<us&mrjus rFkk vf/kd nwj pyus esa nnZ gksrk gS] jksxh yaxM+kdj pyus yxrk gS- okrkoj.k ds rkieku esa deh vkus ds lkFk&lkFk vkFkZjkbfVl ls ihfMr jksxh ds y{k.kksa dh rhozrk esa c<+ksÙkjh gksus yxrh gS- blls cpus ds fy, jksxh nnZ fuokjd nokbZ;ka vf/kd ek=k esa lsou djus yxrs gSa- rjg&rjg ds eYge] rsy bR;kfn yxkrs gSa ijarq dksbZ ykHk ugha gksrk- bu dkj.kksa ls lfnZ;ksa dk ekSle esa tksM+ksa ds nnZ ls xzLr yksxksa ds fy, fpark dk fo"k; cu x;k gS-

vf/kdrj yksxksa esa ;g feF;k /kkj.kk gS fd vkFkZjkbfVl esa dsoy tksM+ksa esa nnZ gksrk gS- 'kjhj dh jksx çfrjks/kd {kerk esa deh vkus ds dkj.k gksus okys j;wesVksbM vkFkZjkbfVl esa tksM+ksa ds vykok nwljs vax rFkk lEiw.kZ 'kkjhfjd ç.kkyh çHkkfor gksrh gS- ;g jksx 25 ls 35 o"kZ dh vk;q ds yksxksa dks çHkkfor djrk gS] ftuesa eq[; y{k.k gkFk&iSjksa ds NksVs tksM+ksa esa nnZ] detksjh rFkk Vs<+k&es<+kiu] ekalisf'k;ksa esa detksjh] Toj] volkn mHkj tkrs gSa- blds vykok xqnksZ o ftxj dh [kjkch Hkh gks ldrh gS-

vxj bldh fpfdRlk dh ckr djsa rks Mk-lat; vxzokyk dk dguk gS fd ;g vkthou jgus okyh chekjh gS ysfdu vius 'kjhj esa dqN cnyko ykdj bl rhoz nnZ dks dqN de fd;k tk ldrk gS tSls&vius otu dks vf/kd u c<us nsa D;ksa fd blls lcls vf/kd uqdlku dwYgksa vkSj ?kqVuksa dks gksrk gS-

dljr dks vius fu;fer fnup;kZ esa 'kkfey djsa- blls vki ds tksM+ksa dks dqN jkgr feyrh gS- ysfdu vxj vki dks 'kjhj esa nnZ gS rks ml le; O;k;ke u djsa- viuh nok dh fu;fr [kqjkd ysrs jgsa- blls vki dks nnZ o vdMu esa vkjke feysxk- lqcg xje ikuh ls ugk,a- [kkuiku ij fo'ks"k /;ku nsuk pkfg,-

nnZ ?kVkus ds cke ;k Øhe dk bLrseky ckj ckj u djsa- buls iSnk gqbZ xehZ ls jkgr rks feyrh gS ijarq ;s ckn esa uqdlku igqapkrs gSa- tksM+ksa esa nnZ ds le; ;k ckn esa xje ikuh ds Vc esa dljr djsa ;k xje ikuh ds 'kkoj ds uhps cSBsa-

(सम्प्रेषण न्यूज़ सेरविसे )